早年经历
宗庆后是宋朝名将宗泽之后，十世祖宗瑞芝迁居杭州，形成钱塘宗氏。
父亲宗启騄，在宿迁邮局做过几年职员。
1945年，宗庆后出生于宿迁。
解放后，宗启騄失去了在宿迁的工作，于宗庆后4岁时，全家迁回杭州。
1949年后，家庭非常贫困，共有兄妹5人，家庭成分差，父亲迁回杭州后找不到工作，全家只靠在杭州做小学教师的母亲的工资度日。
工作经历
1963年，初中毕业后，为了减轻家庭负担，宗庆后去了舟山一个农场，几年后辗转于绍兴的一个茶场
1964年，在浙江绍兴农场任调度员
1978年，宗庆后母亲退休，33岁的宗庆后得以回到杭州，顶替母亲教职入工农校办纸箱厂做推销员
1979年，在杭州光明电器仪表厂负责生产销售管
宗庆后份工作
1982年，在杭州工农校办厂做业务员
1986年，任杭州市上城区校办企业经销部经理
1987年，宗庆后靠借来的14万元承包连年亏损的杭州上城区校办企业经销部，并开始蹬三轮卖冰棍
1989年，创建杭州娃哈哈营养食品厂，任厂长。
1991年，拿出8000万兼并杭州罐头食品厂成立了娃哈哈食品集团公司
1996年，宗庆后瞄准瓶装水市场，娃哈哈纯净水诞生
2020年7月9日，韶关娃哈哈饮用水有限公司发生主要人员变更，宗庆后退出执行董事
2021年4月23日，浙江娃哈哈数字科技有限公司发生工商变更，宗庆后退出法定代表人，由沈建刚接任。
2021年，宗庆后获得了基金从业资格，证书编号为A20210712011831，证书取得时间为2021年7月12日，从业机构为浙江娃哈哈创业投资有限公司。
2022年1月10日，浙商博物馆理事会二届四次会议在杭州举行，会议推选娃哈哈董事长宗庆后为新任理事长。
人物轶事
关于宗庆后的传闻很多：商业记者们习惯形容他为“霸王”，因为他崇拜毛泽东，将他的军事战略思想和治人理念应用于管理。
一个拥有15多个分公司、3万个员工的庞大企业至今只设一个董事长和一个总经理，而且都由他一人担任。
达娃之争
1996年达能与娃哈哈成立合资公司，达能出资4500万美元加5000万人民币商标转让款，占合资公司51%股份，娃哈哈集团占有49%的股份。
双方合作十多年来，公司效益非常好，达能先后从合资公司里分得了30多亿的利润。
2006年，达能派驻合资公司的新任董事长范易谋发现，宗庆后在合资公司之外建立一系列由国有企业和职工持股的非合资公司，这些非合资公司每年也为娃哈哈带来丰厚的利润。
范易谋认为这些非合资公司的存在拿走了本应由合资公司享有的市场和利润，因此要求用40亿收购非合资公司51%的股权。
宗庆后拒绝了达能的收购请求。
于是，达能发起了一场针对宗庆后和非合资公司的诉讼，但终以国内、国外数十起诉讼以达能的败诉而告终。
建言改革
宗庆后：免征工薪阶层个人所得税
第十二届人民代表大会代表、娃哈哈集团董事长宗庆后建议，免征工薪阶层个人所得税，以抵消生活成本的增加。
遇袭事件
宗庆后受伤后正常工作
2013年9月13日，杭州娃哈哈集团董事长宗庆后在家附近被人砍断左手四个手指的肌腱。
娃哈哈总裁办公室，工作人员称对此事暂不了解。
经初步审查，原因是49岁的杨某来杭州后一直没找到工作，因以前在电视上看过宗庆后热心帮助农民工的访谈，便到宗的住处附近找到宗，要求为其安排一个工作，因未如愿，就实施了违法行为。
娃哈哈集团董事长宗庆后被人砍指一案已被侦破。
浙江杭州公安部门公布了案件调查结果，犯罪嫌疑人系向宗庆后持刀要挟行凶，涉案嫌疑人杨某已被警方依法刑事拘留。
记者从娃哈哈相关方面了解到，娃哈哈集团相关业务一切正常，宗庆后“正常上班”。
2014年03月08日宗庆后首次开腔忆述2013年9月被劫匪砍伤的经过，宗左手4根手指的肌腱被砍断，左手动作明显不及右手灵活。
两会提案
2016年3月2日，人大代表宗庆后建议：保障年轻人一个家庭一套经济适用房，解决基本需求。
宗庆后分析，房价高还有个很重要原因是土地出让金比较高，建议将土地出让金(楼面价)从房屋价格中剥离。